? 6 منبع پروتئین برای بانوان
مناسب بعد تمرین و میان وعده برای عضله‌سازی و سفت شدن بدن و پوست؛

1️⃣ پودر پروتئین وی
2️⃣ پودر پروتئین نخود
3️⃣ پودر پروتئین کلاژن
4️⃣ پروتئین سفیده تخم مرغ
5️⃣ پروتئین شاه‌دانه
6️⃣ برنج قهوه‌ای
7⃣دانه سویا
8⃣کره بادام زمینی

@™