​???
☘️فعاليت های سودمند برای تعادل چاکراھای بدن:
✨?چاکرای ریشه :

پیاده روی (ترجیحا پای برهنه روی چمن) 

 دویدن ، دوچرخه سواری ، كوه نوردی

 اسب سواری ،رابطه ی سالم با کسیکه عاشقش هستید

✨?چاکرای خاجی :

ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حركات ملايم یوگا.

✨?چاکرای خورشيدی :

یوگای قدرتی ، ايروبيك ، شنا ، پیاده روی سریع.

فعالیت های بیرونی سودمند (ترجیحا تیمی)

✨?چاکرای قلب :

مشارکت داوطلبانه در كارهای خير و مثبت،کمک به دیگران 

 مطالعه كتب خودشناسی ، خواندن و سرودن شعر 

تمرینات تنفسی.هیلینگ (درمانگری)

✨?چاکرای گلو :

آواز خواندن ، صحبت كردن با صدای رسا ، شعر گفتن ، نوشتن خاطرات روزانه.تمرین خلاقیت، خلق هر چیز تازه ای(کلام خلاق و ..) . توجه به نقاط قوت
✨?چاکرای چشم سوم :

یادداشت کردن رویاھا و اهداف، بررسی هوشيارانه رويدادهای تصادفی(نگاه چند بعدی)،تفکر،آینده نگری.تخیل در ناشناخته ها.

 توجه به احساسات و علوم ماورایی. تقویت شهود و دریافت های درونی 

✨?چاکرای تاج :

مدیتیشن سکوت ، تنفس آگاهانه ، ذكر ،نیایش عبادت .
⛔️عوامل انسداد چاکراها
شهوت و هوای نفس چاکرای1را میبندد.

حسادت چاکرای 2را می بندد.

ترس چاکرای 3 را می بندد.

نفرت چاکرای 4را می بندد.

دروغگویی و غیبت چاکرای5 رامیبندد.

حسادت و انتقام چاکرای 6 را میبندد. 

توکل و نیت خیر نداشتن و نفرین دیگران چاکرای 7 را میبندد.

@ravan_sheenasi ???❄️