?آیا میدانستید؟!
?نگهداشتن گلاب در دهان و قرقره کردن آن باعث استحکام لثه و همچنین درمان برفک و آفت دهانی میشود و به از بين رفتن آلودگیها و باکتریهای دهان کمک میکند
? 6 منبع پروتئین برای بانوان
مناسب بعد تمرین و میان وعده برای عضلهسازی و سفت شدن بدن و پوست؛
1️⃣ پودر پروتئین وی
2️⃣ پودر پروتئین نخود
3️⃣ پودر پروتئین کلاژن
4️⃣ پروتئین سفیده تخم مرغ
5️⃣ پروتئین شاهدانه
6️⃣ برنج قهوهای
7⃣دانه سویا
8⃣کره بادام زمینی
@™
راههای درمان انواع سردرد بدون خوردن مسکن !?
▫️درد در پیشانی: استشمام سرکه و مالیدن به پیشانی
▫️درد در پشت سر: مصرف دم کرده نعناع، یا استعمال روغن آن به پیشانی
▫️درد روی پیشانی: ماساژ هر دو پا
@
?9 ماده کاهش اشتها
️1. آب ?
️2. چای سبز?
3. سوپ ?
️4. گریپ فوروت ?
️5. سیب و گلابی ??
️6. کلم بروکلی ?
️7. ماست کم چرب ?
️8. گوشت بوقلمون ?
️9. آرد جو دوسر
چرا کف پا ترک می خورد؟
?اگزما
?کم آبی بدن
?عفونت قارچی
?آفتاب سوختگی
?عرق ناشی از ورزش
?کفشهای پاشنه بلند روباز
