#نوشیدنی_چاق_کننده
?سیب1عدد
?آناناس نصف1عدد
?جوانه یونجه1مشت
?جوانه گندم خالص1ق.غ
?آب آناناس،سیب،جوانه یونجه راگرفته سپس آبمیوه را با جوانه گندم ترکیب کنید و میل نمائید.
@
✨? لیمو عمانی
✨?منبع عالی ویتامین D
● مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوان ها خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد و به تقویت عضلات و دندان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها کمک میکند
#سلامتی
?ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتماً باید بخورید!
?️ویتامین ب ۱۲
?️ویتامین دی
?️پتاسیم
?️امگا ۳
?️کلسیم
?️منیزیم
?️پروبیوتیک
@
خوردن گردو چه کمکی به سلامتیمون میکنه?
همچنین خوردن گردو تو هوای سرد فواید بیشتری دارد
اگر در فصول سرد زیاد خوراکی های چرب می خورید بیشتر پرتغال مصرف کنید
✍?تحقیقات نشان می دهد رنگدانه ی نارنجی رنگ پرتغال می تواند باعث کاهش مضرات خوراکی های چرب شود
